0 cara agar tidak sakit hati

buat teman-teman yang lagi ngalamin rasa kecewa karena cinta aku ada beberapa tips ini agar ngga sakit ati karena hal itu   ni dia tipsnya

1.Beri batas waktu
Biarkan diri Anda sendiri untuk beberapa lama merenungi kesedihan. Bisa sebulan, tiga bulan, atau tiga tahun. Saat Anda tak bisa mengatasi perasaan sedih, segera hubungi ahli untuk menolong Anda

2.Keluarkan semua perasaan
Menangis, hancurkan piring, rusak foto, atau hal apapun yang bisa mengeluarkan kepedihan. Tahu semua bentuk emosi dan biarkan rasa itu keluar

3.Biarkan pergi semua emosi
Saat Anda mengeluarkan semua perasaan, pada saat bersamaan biarkan kepedihan juga pergi. Buang semua perasaan negatif tentang mantan dan juga hubungan Anda. Mengeluarkan semua emosi akan menyelamatkan Anda dari perasaan buruk ketika memasuki hubungan berikutnya

4.Buat daftar
Buat daftar mengenai apapun untuk menganalisa penyebab Anda putus. Apapun yang Anda pikirkan tuliskan dan daftar itu bisa berupa aspek negatif dari mantan, karakter buruknya, apa yang Anda pelajari, dan pasangan yang Anda ingin temukan di masa mendatang

5.Gunakan teknik visualisasi
Pertahankan perasaan positif dan gunakan visualisasi untuk menaikkan level kebahagiaan Anda. Tertawalah karena ini merupakan obat ampun dari kesedihan

6.Cari dukungan
Dengan memiliki teman, keluarga, rekan kerja, pemuka agama, terapis, ataupun pelatih, Anda tidak akan sendiri saat putus cinta. Mereka akan menolong Anda melalui masa sulit setelah putus

7.Cari berbagai kegiatan.
Isi waktu luang dengan sebuah organisasi, hobi, kegemaran, atau sebuah kegiatan baru. Ini juga akan memberikan kesempatan bertemu dengan orang baru

8.Lupakan masa lalu
Jika Anda putus berarti Anda memang tak ditakdirkan berada dalam hubungan itu. Anda harus menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berlalu dan jangan coba-coba melihat ke belakang dari hubungan yang telah menyakiti Anda. Tatap masa depan.
 

semoga bermanfaat